2023年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年3月19日 fuuki からだ 百の話 あたり前を使って、楽に動く! お腹ペコペコでご飯を食べながら、がんばって座ってる?冷蔵庫に冷えてるイチゴをとりにいきながら、がんばって歩いてる?「おいしいな~」「腹減ったな~」てな感じで、座っていることや歩くことは、なんも考えていないよね。そう、ケガ […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 fuuki からだ 百の話 感じる → 運動が生まれる 基礎研究が証明! 想像してみてください。例えば、あなたの目の前にA,Bの二つの同じ大きさの立方体があります。見た目は同じです。それでは一つずつ手で持ち上げて下さい。 A:絹とうふB:食品サンプル(店のショウウインドウーに飾られている豆腐) […]
2022年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年12月27日 fuuki からだ 百の話 爪の役割 爪は手指(てゆび)と趾(あしゆび)にあるよね。 爪はどんな活躍をしていて、もし無いと、どんな不都合がでてくるのでしょう。 昭和だったら、学校給食の牛乳瓶の紙栓を爪先でほじってめくるとか、活躍場面は身近にあったよね、深爪に […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 fuuki からだ 百の話 ストレッチ 引いてダメなら押してみな⁉ 前回の投稿では「fascia(筋膜)を伸張した後に、抵抗が強くなり、伸張前と比べて硬くなった」ということを書いている論文を紹介しました。そこでふうきから、ストレッチの別方法のご提案です! それでは一緒に行ってみましょう、 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 fuuki からだ 百の話 効かないストレッチ、やってませんか? ストレッチは好きですか?「なんたって、あの痛気持ちさがたまらないのよ~。」 な~んて言葉が聞こえてきそうです。実は、ストレッチの効果には以前から疑問の声が出ています。 筋肉は膜(筋膜)に覆われています。すじばっている腱は […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 fuuki からだ 百の話 感覚② 痛みを感じなかったら そりゃ~いい、つらい思いをしないで夜もよく眠れる。日々痛くてつらい思いをしているときは、そう思うかもしれません。 ここでの痛みを感じないは、痛みがないでなく、「痛覚の感覚受容器がうまくはたらかな […]
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 fuuki からだ 百の話 感覚① 感じるってなに? あさひがのぼり明るくなった ドアホンがピンポンと鳴ったそれってどうしてわかるの? わかるを 「変化を感じる」 にかえてみましょう。変化を感じる。どうしてその変化を感じることができるの? それは、その「刺激」を受け取り電気 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 fuuki からだ 百の話 排泄について 予防と良くなるために 下半身の血流をよくすることをオススメします。「ぽかぽかしてるから大丈夫!」…本当かな?? 実は冷えが進むと逆にほてることもあります。心臓から出た血液は → 腕や頭の方向 と → 胸から下の方向 へすぐに […]
2022年2月23日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 fuuki からだ 百の話 排泄について 尿失禁 口から食べることと同じく排泄の悩みは人の尊厳におおいに関係します そして誰かに相談しにくいことでもあります 地球には重力があって、それは内臓にもかかってくる 変形性股関節症を患っている方の一定の割合に尿失禁の症状を有して […]