2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ③ このケガの影響はからだのどこまで ねん挫を受傷したばあい、腫れや痛みがやわらいで、骨のズレが戻ったら、治ったの？ 足首のケガだから、足首だけ診ればよいの？ ほかに影響はありませんか？ ねんざを受傷するその瞬間、靭帯が損傷するほどの大きな「ちから」がかかり […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ② そのケガで何が起きる 前回の、足首のねん挫①では、 ★足首は「動く」「支えて安定」の相反する二つを行っている。 ★注目は、距骨（キョコツ）。 ★ねん挫で傷めやすい靭帯を示しました。 今回は、ねん挫により、どんなことが起きる危険があるのかをお伝 […]
2024年9月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ① どうなっているの はじめに、足首を動かしてみましょう。 つま先が上へ下へと、動きますね。こんなによく動くのに、何十キロという体重を受けとめている。 「動く」と「支えて安定」この相反するふたつを両立している足首は、スゴイ。 そんな足首のよく […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 fuuki インソール・足底板 衝撃を緩衝できるからだ 足 ジャ~ンプ して着地。あなたは脚を伸ばしたままで着地したことはありますか？ いえいえ、決して試さないでください。そんなことをしたら、足の衝撃が頭の脳天までおそい、具合が悪くなります。ホントにしないでね。 いっとき、ジャン […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 fuuki インソール・足底板 靴ひも 下駄をはくと、サッと履いてサッと脱げる。なんて楽ちんなの～これなら走りながら玄関で脱ぐこともできそうだ。昭和のテレビドラマでは、慌ててご近所さんやお父さんが駆けつけてきて、履き物（下駄？）を脱ぎ飛ばしながら帰ってくるとい […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 立つ 膝を少し曲げて立ってますか 立ち姿を拝見すると膝をピンと伸ばしている人や、膝を反りかえるほどに伸ばしている人は、少なくありません。 ふうき：「その立ちかた、疲れませんか？」 Mさん：「みんなそうだと思ってた。楽って何？」「自分はみんなと違うの？」 […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 階段 楽にのぼるコツ 「よいしょっ、よいしょっ」声にでたり、こころの中でいうことも、階段上りは「よいしょっ」 となりがちですね。そんな階段の 楽にのぼるコツを、お伝えします。 ひとつめボールが弾むように、体全体が弾むイメージを浮かべます。 […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki 生活 下駄と靴では、歩きが変わる♪♪ 履き物が変わると、歩きも変わる。 靴底が柔らかいもの、衝撃を吸収すると宣伝している靴をよく見かける。その考えが草履にも忍びよっているではないか。人はもともとそんな柔らかい地面で生活（生息）してる？足裏は手先と同じようにと […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 fuuki インソール・足底板 足 -形を変える足- 足は働き者です。 いつも踏んづけられて【体重を支えて】。ヒールやスニーカー、革靴などのいろんな靴に押し込められても、キュキュッとそこに収まっている【形を変えることができる】。注目を浴びることはう～んと少ない【目から一番遠 […]
2023年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年3月19日 fuuki からだ 百の話 あたり前を使って、楽に動く！ お腹ペコペコでご飯を食べながら、がんばって座ってる？冷蔵庫に冷えてるイチゴをとりにいきながら、がんばって歩いてる？「おいしいな～」「腹減ったな～」てな感じで、座っていることや歩くことは、なんも考えていないよね。そう、ケガ […]
