足首のねん挫　② そのケガで何が起きる

前回の、足首のねん挫①では、

★足首は「動く」「支えて安定」の相反する二つを行っている。

★注目は、距骨（キョコツ）。

★ねん挫で傷めやすい靭帯を示しました。

今回は、ねん挫により、どんなことが起きる危険があるのかをお伝えします。

ズバリ！
「骨がずれる」可能性があります。

青色の斜線でくくった骨は「距骨：キョコツ」です。この骨がズレる、亜脱臼が起きる可能性がでてきます。

骨がズレても、それを自覚できないことがほとんどです。

なぜなら、痛くないから。
そう、キョコツは骨がずれても痛くないんです。

「足首がかたいな・・・」
「歩けてるけど、なんかしっくりこないな・・・」
「歩き方が変だといわれる」
など、ぼんやりと違和感は感じている。

こんなにずれてても痛くないんだ！と、感心することもあります。その程度をお伝えするのは難しい・・・。ズレている骨そのものではなくて、周辺が傷むことはあります。

痛くないならいいんじゃいの、と思うのはちょっと待って！

よく観察をすると、
・足首の動きがぎこちない
・足首が深く曲がらない
・スッと蹴れずに、ペタペタと歩いている

などのようすが観てとれます。

立つ、歩く、走る、
といった何げないことが、受傷前よりも労力がふえて、疲れやすくります。

骨格を整える。
骨がもとに収まるコトは、パフォーマンスの向上に必須と考えます。

なぜなら、そのほうが楽に動けるから。

楽に動けると、笑顔が増えてきます。

筋トレなどの鍛えることにかたよらないで、
足元の骨格に、目を向けてみましょう、

施術をしていると
骨がみずから、カクッと戻っていくのを、ふれている手から感じとることができます。

骨も元の位置にもどったほうが、居心地がいいんだよね。

ごきげんよう

「ふうき　Rehabili for Life」は
愛知県西尾市と山形市にあります。
web ： fuuki-care.com
　がんばらない、
　　無理をしない。
　　　楽に動き、
　　　　楽に生きる

完全オーダーメイドのインソール
アメリカNWPL社のスーパーグラス（インソール）の処方も行います
足ナビ　ashinavi.comにも紹介されています
ふうき　代表 理学療法士　鈴木聖子