2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 fuuki インソール・足底板 足 -形を変える足- 足は働き者です。 いつも踏んづけられて【体重を支えて】。ヒールやスニーカー、革靴などのいろんな靴に押し込められても、キュキュッとそこに収まっている【形を変えることができる】。注目を浴びることはう～んと少ない【目から一番遠 […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 fuuki からだ 百の話 呼吸のはなし ② 今回は呼吸のはなしの2回目、横隔膜をみていきましょう。 横隔膜は、胸と腹を分けている筋肉です。形はドーム型のテントのようになっています。その横隔膜を貫通しているものに、大静脈、食道、大動脈、迷走神経があります（細かなもの […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 fuuki からだ 百の話 呼吸のはなし ① 呼吸が大切なのは知っている。けれども浅い呼吸の方は少なくありません。どうして呼吸が大切なのか。膜組織や解剖学、循環など多面的にみていきましょう。
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 fuuki からだ 百の話 感じる → 運動が生まれる 基礎研究が証明！ 想像してみてください。例えば、あなたの目の前にA,Bの二つの同じ大きさの立方体があります。見た目は同じです。それでは一つずつ手で持ち上げて下さい。 A：絹とうふB：食品サンプル（店のショウウインドウーに飾られている豆腐） […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 fuuki からだ 百の話 ストレッチ 引いてダメなら押してみな⁉ 前回の投稿では「fascia（筋膜）を伸張した後に、抵抗が強くなり、伸張前と比べて硬くなった」ということを書いている論文を紹介しました。そこでふうきから、ストレッチの別方法のご提案です！ それでは一緒に行ってみましょう、 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 fuuki からだ 百の話 効かないストレッチ、やってませんか？ ストレッチは好きですか？「なんたって、あの痛気持ちさがたまらないのよ～。」 な～んて言葉が聞こえてきそうです。実は、ストレッチの効果には以前から疑問の声が出ています。 筋肉は膜（筋膜）に覆われています。すじばっている腱は […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 fuuki インソール・足底板 「歩くのってこんなに楽だったんだ～」脚長差へ対応 うれしい言葉です。長いあいだのからだのようすから、歩くってこんなもんだと思い込んでいる。下は実際のインソールを入れた足元の写真 楽を経験する、すると今まで力んで踏ん張っていた、楽に歩いていなかったことに気づく。 こどもの […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 fuuki からだ 百の話 感覚② 痛みを感じなかったら そりゃ～いい、つらい思いをしないで夜もよく眠れる。日々痛くてつらい思いをしているときは、そう思うかもしれません。 ここでの痛みを感じないは、痛みがないでなく、「痛覚の感覚受容器がうまくはたらかな […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 fuuki からだ 百の話 排泄について④ 予防と良くなるために 下半身の血流をよくすることをオススメします。「ぽかぽかしてるから大丈夫！」…本当かな？？ 実は冷えが進むと逆にほてることもあります。心臓から出た血液は → 腕や頭の方向 と → 胸から下の方向 へすぐに […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 fuuki からだ 百の話 排泄について③ 尿閉 赤ちゃんは生まれたときからお乳を飲んでおしっこをだす。誰かに手伝ってもらうことなく 生まれてすぐにできます（じつはお腹にいる時からやっている）。尿がたまって尿意があるのに出せない状態を尿閉と言います。かわりに管をいれたり […]
