2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ③ このケガの影響はからだのどこまで ねん挫を受傷したばあい、腫れや痛みがやわらいで、骨のズレが戻ったら、治ったの？ 足首のケガだから、足首だけ診ればよいの？ ほかに影響はありませんか？ ねんざを受傷するその瞬間、靭帯が損傷するほどの大きな「ちから」がかかり […]
2024年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ② そのケガで何が起きる 前回の、足首のねん挫①では、 ★足首は「動く」「支えて安定」の相反する二つを行っている。 ★注目は、距骨（キョコツ）。 ★ねん挫で傷めやすい靭帯を示しました。 今回は、ねん挫により、どんなことが起きる危険があるのかをお伝 […]
2024年9月10日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 fuuki からだ 百の話 足首のねん挫 ① どうなっているの はじめに、足首を動かしてみましょう。 つま先が上へ下へと、動きますね。こんなによく動くのに、何十キロという体重を受けとめている。 「動く」と「支えて安定」この相反するふたつを両立している足首は、スゴイ。 そんな足首のよく […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 fuuki インソール・足底板 衝撃を緩衝できるからだ 足 ジャ~ンプ して着地。あなたは脚を伸ばしたままで着地したことはありますか？ いえいえ、決して試さないでください。そんなことをしたら、足の衝撃が頭の脳天までおそい、具合が悪くなります。ホントにしないでね。 いっとき、ジャン […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年5月29日 fuuki インソール・足底板 靴ひも 下駄をはくと、サッと履いてサッと脱げる。なんて楽ちんなの～これなら走りながら玄関で脱ぐこともできそうだ。昭和のテレビドラマでは、慌ててご近所さんやお父さんが駆けつけてきて、履き物（下駄？）を脱ぎ飛ばしながら帰ってくるとい […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 立つ 膝を少し曲げて立ってますか 立ち姿を拝見すると膝をピンと伸ばしている人や、膝を反りかえるほどに伸ばしている人は、少なくありません。 ふうき：「その立ちかた、疲れませんか？」 Mさん：「みんなそうだと思ってた。楽って何？」「自分はみんなと違うの？」 […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 階段 楽にのぼるコツ 「よいしょっ、よいしょっ」声にでたり、こころの中でいうことも、階段上りは「よいしょっ」 となりがちですね。そんな階段の 楽にのぼるコツを、お伝えします。 ひとつめボールが弾むように、体全体が弾むイメージを浮かべます。 […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 呼吸のはなし⑥ 見える世界と見えない世界 この世界には、見える世界と見えない世界があります。控えめに言って、たぶんそう。逆に、見えないモノがあると仮定しないと、説明できないことは多い。 大人よりも子供の方が顕著にあらわれる「心身相関」○○に行きたくない。そう思う […]
2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 呼吸のはなし ⑤ 呼吸はどこまで伝播するのか 息を吸って～吐いて～の呼吸は、胸や横隔膜が動いているのが目立ちます。 「目立たないところもみてみよう～！」 この呼吸の動きは、体のどこまで伝播すると思いますか。あなたはどう思う？自分のからだのようすを触れたり、感じたり、 […]
2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 fuuki からだ 百の話 呼吸のはなし ④ いつもの場所のいつもの内臓 でんぐりがえって、逆立ちして、下向いて寝て、上向いて寝て・・・・どんな格好をしても心臓はいつもの場所にある。肺が下がり落ちたり、左右の肺が入れ替わることも無い。お隣どおしの肝臓と胃、腎臓と胃が入れ替わることも無い。 「そ […]
